Żid il-qawwa bħala raġel, dan huwa kif ittejjeb il-qawwa tiegħek

F'dan l-artikolu inti ser issir taf x'jista 'jwassal għal problemi ta' erezzjoni fl-irġiel u wkoll x'tista 'tagħmel jekk trid telimina problemi ta' qawwa.

Affarijiet li jistgħu jwasslu għal problemi ta 'potenza

Hemm xi affarijiet li jistgħu jkunu l-kawża ta 'problemi bil-qawwa maskili. Dan jinkludi:

• Dieta ħżiena għas-saħħa
• Ftit sport
• Problemi mentali jew stress
• Medikazzjoni jew drogi
• Daqs ħażin tal-kondom
• Drawwiet oħra ħżiena għas-saħħa

Dan huwa kif id-dieta tiegħek taffettwa l-qawwa

In-nutrizzjoni għandha rwol kbir fis-saħħa, il-benessri tagħna u wkoll fil-qawwa tiegħek. Ikel ipproċessat ħafna, zokkor u xaħmi fil-moderazzjoni huma ok. Madankollu, jekk tiekol dan l-ikel spiss jew fi kwantitajiet kbar, jistgħu jagħmlu ħsara lil ġismek.

L-obeżità, livelli għoljin ta 'lipidi fid-demm, dijabete mellitus jew arterjosklerożi jistgħu jkunu r-riżultat. Dan il-mard jista 'mbagħad jagħmel ħsara lill-qawwa tiegħek u jwassal għal disfunzjoni erettili.

Jingħad li dan l-ikel iżid il-qawwa tiegħek

Mela jekk trid ittejjeb il-qawwa tiegħek, għandek tiekol dieta kemm jista 'jkun bilanċjata u sana. Agħżel ikel frisk li huwa l-inqas ipproċessat possibbli.

Frott u ħaxix bħal tut, tuffieħ, frott taċ-ċitru, tadam jew asparagu kif ukoll ġewż, prodotti tal-qamħ sħiħ, ħut u patata huma partikolarment rakkomandati għal dieta sħiħa.

Jingħad li l-ikel li ġej huwa partikolarment li jżid il-qawwa u jtawwal l-erezzjoni:

Gajdri

Il-gajdri huma sinjuri fiż-żingu. Jingħad li ż-żingu jistimula l-produzzjoni ta 'testosterone u għalhekk jista' jippromwovi l-libido (xewqa għas-sess).

Tewm

It-tewm minħabba li jaffettwa ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u r-rilassament tal-muskoli u għalhekk jista 'jaffettwa l-funzjoni erettili. Dan jista 'jirriżulta f'erezzjonijiet itwal u aktar sodi.

ġinseng

Il-ġinseng fih ginsenosides, li jingħad li jirrilaxxaw it-testosterone tal-ġisem stess. Testosterone jista 'jżid il-qawwa u x-xewqa.

Dulliegħa

Id-dulliegħ fih L-citrulline, li ntwera li jistimula ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u għalhekk jista 'jtejjeb l-erezzjonijiet.

Banana

Il-potassju li fih jista 'jkabbar il-vini tad-demm, ibaxxi l-pressjoni tad-demm u jingħad li jtejjeb il-qawwa.

Żerriegħa tal-qara ħamra

Jingħad li l-valur għoli ta 'L-arginine taż-żerriegħa tal-qara ħamra jiżgura sa 20% prestazzjoni atletika aħjar u jtejjeb ukoll l-erezzjonijiet.

Għerq tal-Maca

L-għerq tal-maca diġà ġie ttestjat b'mod pożittiv fi studji għall-effett afrodisjaku tiegħu u jintuża wkoll fil-mediċina naturali tradizzjonali biex jikkura n-nuqqas ta 'libido u disfunzjoni erettili.

Turkija

Il-laħam skur tad-dundjan jista 'jkun fih sa 300mg ta' taurina. Jingħad li t-taurine jappoġġja r-reżistenza atletika u l-funzjonijiet kardjovaskulari, li jistgħu jwasslu wkoll għal qawwa akbar.

Supplimenti tad-dieta biex tiżdied il-qawwa

Jekk trid tagħmel aktar milli tiekol b'mod tajjeb għas-saħħa, teżerċita regolarment u tnaqqas l-istress, tista 'tipprova supplimenti nutrizzjonali. Jistgħu jkunu żieda utli.

Għandek żgur li tuża supplimenti nutrizzjonali ta 'kwalità għolja, fejn possibbli organiċi u magħmula fil-Ġermanja. Minħabba li r-rekwiżiti ta 'kwalità għall-prodotti Ġermaniżi huma għoljin ħafna.

Is-Suppliment MISTER SIZE tagħna għall-Irġiel Attivi huwa prodott fil-Ġermanja u fih ingredjenti ta 'valur bħal maca, taurine, ċitrat taż-żingu, L-citrulline u L-arginine, f'dożaġġ ibbilanċjat tajjeb.

Tista' ssir taf aktar dwarha hawn

Kif jista 'l-eżerċizzju jgħin il-qawwa tiegħek

L-isport għandu jsir ukoll parti integrali minn ħajtek jekk trid iżżid il-virilità tiegħek b'mod sostenibbli.

B'mod partikolari, l-isports ta 'reżistenza bħall-jogging, il-mixi, iċ-ċikliżmu, il-qdif, l-għawm, eċċ. jew it-taħriġ tal-piż jistgħu jgħinu biex itejbu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u l-kundizzjoni ġenerali. Jgħinu wkoll biex inaqqsu l-istress u jippromwovu l-prestazzjoni mentali.

Barra minn hekk, tista 'wkoll tħarreġ il-muskoli tal-paviment pelviku tiegħek biex ikollok orga aktar b'saħħithom u biex tkun tista' żżomm erezzjoni itwal.

Eżerċizzju sempliċi għal dan huwa t-tensjoni u l-illaxkar tal-muskolu tal-PC. Tensa l-muskolu, żommu tensjoni għal 3 sa 10 sekondi u erġa rrilassah. Irrepeti dan 10 darbiet wara xulxin. Imbagħad ħu pawża qasira u rrepeti 2 sa 3 darbiet oħra.

Qattiela oħra ta 'potenza li għandek tkun taf dwarhom

Minbarra nutrizzjoni ħażina u ftit eżerċizzju, hemm ukoll raġunijiet psikoloġiċi li jistgħu jagħmlu ħsara lill-qawwa tiegħek. Dawn jinkludu stress, pressjoni biex twettaq, nervożiżmu, nuqqas ta’ kunfidenza fihom infushom jew saħansitra mard mentali bħal dipressjoni jew burnout.

Jekk int affettwat minn xi waħda minn dawn il-kwistjonijiet, tista 'tkun kompletament f'saħħtu fiżikament, forsi anke tagħti attenzjoni lid-dieta tiegħek u tagħmel eżerċizzju regolari. Madankollu, xorta jista 'jkollok diffikultà biex tikseb erezzjoni, iżżomm erezzjoni jew ġeneralment ma tħossokx bħalha.

It-tnaqqis tal-istress u l-pressjoni biex twettaq, forsi anke tfittex għajnuna professjonali, tista 'tgħin.

Inkella, drawwiet oħra ħżiena għas-saħħa bħall -konsumtan-nikotina u l-alkoħol jistgħu wkoll jaffettwaw il-qawwa.

Fortunatament, studji wrew li disfunzjoni erettili f'dawk li qabel kienu jpejpu tjiebet maż-żmien.

Jekk għandek tieħu medikazzjoni regolarment, għandek taqra l-fuljett tal-pakkett bir-reqqa, peress li l-mediċini jistgħu wkoll jikkawżaw disfunzjoni erettili u telf ta 'libido.

Il-masturbazzjoni tagħmel ħsara lill-qawwa tiegħi?

Bażikament, il-masturbazzjoni m'għandha l-ebda effett negattiv fuq il-qawwa tiegħek. Anzi l-oppost huwa l-każ.

Il-masturbazzjoni regolari jista 'jkollha ħafna effetti pożittivi fuq il-ġisem kollu kemm hu kif ukoll fuq l-erezzjoni u l-qawwa.

Ir-rekwiżit bażiku għal dan, madankollu, huwa li ssib il-masturbazzjoni sodisfaċenti u sabiħa u ma tassoċjahiex mal-mistħija jew tagħmilha b'kompulsjoni. M'għandekx ukoll timmasturba ftit qabel is-sess minħabba li l-esperjenza wriet li dan jista 'jwassal għal problemi ta' erezzjoni.

Il-kondoms jikkawżaw problemi ta’ erezzjoni

Il-konsegwenzi tal-użu tad-daqs ħażin tal-kondom ħafna drabi huma sottovalutati. Kondoms li huma żgħar wisq ifixklu l-fluss tad-demm lejn il-pene u jnaqqsu s-sensittività.

It-tnejn flimkien jistgħu jikkawżaw li titlef l-erezzjoni tiegħek aktar malajr.

Huwa għalhekk li definittivament għandek taċċerta ruħek li tiddetermina u tuża d-daqs korrett tal-kondom tiegħek sabiex tevita disfunzjoni erettili kkawżata mill-kondoms.

Ittratta disfunzjoni erettili b'medikazzjoni?

Għandek tkellem lit-tabib jekk tibdel id-drawwiet tiegħek u tibqa' jkollok disfunzjoni erettili għal perjodu twil ta' żmien.

Naturalment, dan japplika wkoll u speċjalment jekk tissuspetta li hemm marda wara l-problema.

Issa hemm modi kif tittratta disfunzjoni erettili u anke impotenza b'medikazzjoni jekk xejn ma jgħin.

Madankollu, taħt l-ebda ċirkostanza m'għandek tuża Viagra jew mediċini oħra li jsaħħu l-qawwa mill-Internet għaliex il-bejgħ tagħhom mingħajr riċetta huwa pprojbit fil-Ġermanja. Għal dan il-għan, il-mediċini li jinbiegħu mingħajr riċetta huma ta' periklu potenzjali.M'għandhomx jintużaw mingħajr parir mediku!

Konklużjoni dwar disfunzjoni erettili u żieda fil-qawwa fl-irġiel

Fil-qosor, nistgħu ngħidulek li b'dieta sana u bilanċjata, eżerċizzju suffiċjenti u tnaqqis tal-istress, tista 'ttejjeb b'mod notevoli l-virilità tiegħek.

L-evitar tan-nikotina, l-alkoħol u d-drogi jistgħu wkoll jgħinu biex iżżid il-qawwa tiegħek.

Jekk trid iżżid il-qawwa tiegħek b'mod naturali permezz tad-dieta tiegħek, tista 'tittestja kif is-supplimenti tad-dieta bħas- Suppliment MISTER SIZE For Active Men jaħdmu għalik.